不小心吃了蓝环章鱼，可以通过多喝水、调整饮食、灌肠治疗、催吐治疗、洗胃治疗等方式改善。
1.多喝水：如果身体并没有出现明显不适，及时补充水分，多喝温水，能够加速体内代谢。
2.调整饮食：需要调整饮食结构，可以吃小米粥、大米粥等容易消化的食物，也可以吃玉米、燕麦等富含膳食纤维的食物，能够促进胃肠蠕动。
3.灌肠治疗：如果体内的毒素比较多，可以通过灌肠的方式改善，能够加速体内的毒素排出。
4.催吐治疗：如果患者总是出现干呕的情况，可以通过及时催吐的方式进行改善，能够辅助控制病情。
5.洗胃治疗：如果患者伴有头晕、头痛等症状，需要及时去医院的急诊科，通过洗胃的方式进行改善，以免加重病情。
如果通过上述治疗，无法得到缓解，建议患者及时去医院进行检查，明确病因以后再进行针对性治疗。日常生活中，不建议吃带有毒素的食物，以免诱发食物中毒。
