体脂率18.9%，一般是指人体内脂肪重量于总体重中所占的比例为18.9，主要反映体内脂肪含量的多少。
体脂率也被称之为体脂百分数，通常是指机体当中脂肪重量于人体总体重中所占的比例，而目前体脂率是18.9%，也意味着所占的比例是18.9，一般可以反映机体当中脂肪含量，有助于判断身体是否肥胖。
要注意，若是体脂率数值过高，体重超出正常值的20%以上，则可以认为身体肥胖。正常情况下，成年女性体脂率正常范围为20%~25%，18.9%小于正常范围，但相差数值不大，是正常的。成年男性体脂率正常范围为15%~18%，18.9%略大于正常范围，通常也算正常。
建议饮食上要减少热量的摄入，应适当运动，增加热量消耗，才能更好的达到减肥效果。
