活性乳酸菌粉的功效，一般主要包括改善肠道菌群、增强免疫力、帮助消化、预防骨质疏松、维持生理功能等。
1.改善肠道菌群：乳酸菌是活性乳酸菌粉的主要成分，其可以促进肠道内有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，改善肠道菌群结构，缓解便秘和腹泻等肠道问题。
2.增强免疫力：蛋白质是活性乳酸菌粉中的重要成分，可以帮助维持肠道黏膜的完整性，提高肠道的免疫力，同时可以帮助提高机体免疫力，预防上呼吸道感染和其他疾病。
3.帮助消化：活性乳酸菌粉中的乳酸菌，可以促进胃液和唾液的分泌，增强食欲，帮助消化。
4.预防骨质疏松：活性乳酸菌粉中含有的钙、铁、磷等矿物质，可以促进骨骼的发育和保护牙齿，预防骨质疏松等疾病。
5.维持生理功能：活性乳酸菌粉中含有多种维生素，如维生素A、维生素D等，对于维持人体正常生理功能有着重要的作用。
建议日常生活中合理安排饮食，尽量吃新鲜果蔬，确保各种营养均衡摄入。要注意，活性乳酸菌粉虽然功效较多，但起不到治疗疾病的作用。若身体有异常表现，应尽快就医，明确实际情况后处理，不要自行用药。
