一般情况下，俯卧撑不建议天天做。俯卧撑是一种非常有效的锻炼方式，它主要锻炼我们的胸部、肩膀和手臂的肌肉。
首先，我们需要明确的是，任何运动都需要适度。过度的运动可能会对身体造成伤害，而不足则可能无法达到锻炼的效果。对于俯卧撑来说，如果每天做很多，可能会导致肌肉疲劳，甚至可能会引发一些运动伤害。因此，我们并不建议每天都做大量的俯卧撑。
其次，我们需要考虑到个体差异。每个人的身体状况、体质和运动能力都是不同的。有些人可能每天都可以做很多俯卧撑，而有些人可能需要休息一天或两天才能恢复过来。因此，我们应该根据自己的身体状况来决定是否每天都做俯卧撑。
这并不意味着我们可以完全忽视俯卧撑的训练。事实上，我们完全可以在一周内适当安排一些时间来做俯卧撑。
我们并不需要每天都做俯卧撑，但是也不应完全忽视它的训练。我们应该根据自己的身体状况来适当安排锻炼的时间和强度，以保证我们的健康和安全。同时，我们也应该注意饮食和休息，以帮助身体更好地恢复和适应运动。
