陈皮加巴戟天、枸杞子、牡蛎、黄精、人参等壮阳效果好。
1.巴戟天：巴戟天，又称淫羊藿，是一种传统的中草药，具有强壮肾阳、补益肝肾的功效。其主要活性成分是黄酮类化合物，可以增加性激素水平，促进血液循环，有助于提高性欲和性功能。巴戟天在中医中被广泛应用于治疗阳痿、早泄等性功能障碍问题。
2.枸杞子：枸杞子是一种传统的中草药和食材，有益肾气、明目的功效，其富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力和促进身体的整体健康。在中医理论中，良好的肾气是维持男性性功能的关键，枸杞子有助于调理男性生殖系统，提高性功能。
3.牡蛎：牡蛎富含丰富的锌，是一种重要的营养补充品。锌是男性生殖系统正常功能所必需的元素之一，对于精子生成、维持正常的睾丸功能具有重要作用。牡蛎可以提高性欲，增强性功能。然而，使用牡蛎时应注意不要过量，以避免不必要的副作用。
4.黄精：黄精是一种传统中草药，有滋阴补肾、润燥养颜的功效。在中医理论中，黄精常被用于治疗肾阴不足导致的一系列问题，包括男性性功能障碍，有助于平衡身体的阴阳，改善男性生殖系统的功能。
5.人参：人参被誉为“百草之王”，在中医中被广泛用于强身健体，具有补气养血、益精补肾的功效。人参中的人参皂苷等成分有助于提高免疫力，改善体力疲劳，同时也有一定的壮阳作用，对于一些因虚弱导致的性功能问题有帮助。
除了以上五种，陈皮加红枣、海参壮阳效果也不错。需要注意，这些食材的使用应当谨慎，最好在专业医生的指导下进行，以确保合理的搭配和用量，避免对身体产生不必要的副作用。
