气血不足对健康影响是很大的。如果不注意调治的话，气血不足加重时有可能导致很多疾病的发生，因此有气血不足现象的患者平时要注意做好日常调理工作，如在饮食上就有一些食物是需要忌食的，否则会导致气血更加虚弱，那么气血不足忌吃什么?以下4种食物要忌食：
一、苦寒伤脾胃之物：气血不足者平时要注意避免进食一些会伤脾胃的食物，一般苦寒之物都容易伤脾胃，有苦瓜，豆腐，黄豆等，这些食物都偏寒性，偶尔吃吃无大碍，但不能常吃，尤其是黄豆属于寒凉性的，很易损伤脾阳，所以气血不足者要尽量避免食用。
二、黑色食品：黑色食物也是气血不足者要避免的，如香菇，黑木耳，还有银耳等菌类，按中医来看，这些食物性偏寒，如果经常食用的话，会伤了体内的阳气，从而可导致气血不足或是加重气血不足现象，所以大家不要道听途说，虽然它们营养价值也很高，但是黑色食物它是寒凉的，所以针对气血不足者不宜吃太多。
三、寒凉水果：寒凉的水果有很多，比如香蕉、雪梨，以及西瓜，这些水果都属于寒凉性的，气血不足者要注意避免食用，另外还有一些刚从冰箱里拿出来的水果，属生冷之物也要尽量少吃。
四、其它食物：气血不足者还有很多食物也是不宜吃的，如不能吃大蒜，喝浓茶，因为这些食物会影响铁的吸收，从而会导致血气更不足，另外也不要吃辛辣油腻生冷之物，以防加重气血不足症状。
气血不足忌吃什么?上面所介绍的4类食物就不适合气血不足者吃，建议气血不足者平时在饮食中一定要注意避免这几类食物，预防导致症状加重，从而给自身健康带来更大的危害。建议有气血不足现象的患者，平时可以多吃些猪血，猪肝，红枣，枸杞，桂圆等，另外气血不足比较严重时，可以配合服用一些补血养气的铁之缘片，在补铁以及饮食调治的同时，可配合适量运动，这样会让气血更快恢复。