姨妈巾指的是卫生巾。常用长度有190mm、240mm、290mm、320mm、420mm。不同长度的卫生巾，适用场景不同，可根据个人状况选用。
1.190mm：属于迷你卫生巾或护垫，一般用于月经期第1天或月经结束前的1~2天，此时月经量是比较少的。
2.240mm：其属于日用卫生巾的长度，整个经期阶段的白天都是可以使用的，适用于白天正常经量的女性。
3.290mm：这是加长日用的长度，若身材较为肥胖，臀围较大，且白天月经量较多，便可以应用290mm的卫生巾。
4.320mm：大多数夜用卫生巾都是320mm的，一般能很好的包裹臀部，适用于正常身材且夜间月经量较少的女性。
5.420mm：其实超长夜用卫生巾的长度，能防止侧漏，适用于夜间经量较大、臀围较大的女性。
建议平时在选择卫生巾长度的时候，结合个人经量与身材。月经期需加强身体保暖，合理进食，尽量以温热食物为主。同时维持良好的心情，不要情绪波动过大。
