河粉中国食物成分表一般指河粉的成分,包括:水、淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等。
1.水:河粉是中国传统小吃,是将大米磨成粉后,加入水分调制成糊状,蒸制而成,水与米粉的调制比例大约为1.6∶1,水分含量大约为60%。
2.淀粉:大米属于粮食作物,主要成分为淀粉,不同区域生长的稻米所制成的大米含量有所差别,淀粉含量大约为75%,河粉中的成分在30%左右。
3.蛋白质:不同大米内部的蛋白质含量平均在7%∽8%之间,河粉中的比例约为3%,类型以米谷蛋白、米胶蛋白、球蛋白为主。
4.脂肪:该谷制品的脂肪含量一般在1.3%∽1. 8%之间,所含的亚油酸较高,一般可占全部脂肪的34%,制成的米粉中脂肪含量通常在0.7%左右。
5.维生素:相较于其他粮食作物,大米中的B族维生素含量较为丰富,制作成河粉后,溶于水中,便于被机体吸收,参与机体多种生化反应。
河粉属于碳水化合物,整体热量较高,适量食用可以促进消化、提供能量;过量食用可能会引起肥胖,血糖升高等异常现象,不建议过量食用。