手压麻了一直不恢复可能是由于姿势不当、受凉、腕管综合征、颈椎病、糖尿病等原因引起，可针对不同的原因采取一般治疗、物理治疗、药物治疗等，具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。
1.姿势不当：可能是由于姿势不当，例如睡觉时长期压着一侧手臂，导致局部血液循环不畅。一般在解除压迫后，血液循环会逐渐恢复正常，也可适当的活动手臂，例如曲折手腕，用另外一只手对发麻的手臂进行按摩，可逐渐缓解症状。
2.受凉：如果手受凉之后会导致肌肉收缩，血管收缩，而且血液循环不畅，就会影响到手臂的活动，导致发麻、疼痛等症状。应注意手部保暖，可以用40~50℃的温水泡手，能够促进手部的血液循环，改善症状。
3.腕管综合征：主要是正中神经在腕管内受到压迫引起的疾病，可导致手部麻木无力、腕前部疼痛等症状。应减少腕关节的活动，若病情严重时，可以使用前臂支托，并将腕关节部位使用支具固定。也可以采取理疗的方法，例如红外线理疗，对准手部每次照射30~40分钟，以皮肤温热感为准。
4.颈椎病：多见于神经根型颈椎病，主要是椎间盘发生突出或颈椎退变，对神经根造成压迫可导致手部麻木，一般表现为拇指和食指麻木，并伴随酸痛症状。可以采取按摩的治疗方法，按摩力度以感觉微痛为准，每次按摩2~3分钟。并且可配合医生服用活血化瘀的药物治疗，例如舒筋活血片、三七胶囊等。
5.糖尿病：糖尿病患者如果患病时间比较长，血糖控制不理想，可能会导致神经损伤，一般表现为末梢神经损伤，会出现手脚部位感觉异常，例如疼痛、麻木等症状。可遵医嘱服用降糖药物治疗，例如阿卡波糖片、格列喹酮片、盐酸二甲双胍片等。
平时应适当的活动手部，但是不可过多活动，容易导致手部肌肉和神经劳损。当症状持续不能改善时，应到医院就诊，配合医生进行诊疗。
