脾胃虚寒是中医中的概念，表示脾胃功能弱，体内寒气过重。当脾胃虚寒出现时，常伴随着胃酸嗳气和打嗝等症状。通常饮食不当、情绪压力、过度饮酒、脾肾阳虚、脾阳虚等可能会导致脾胃虚寒和相关症状。建议及时就医，明确病因并及时治疗。
1.饮食不当：摄入过多生冷食物或冷饮，如生冷水果、冰镇饮料等，会使脾胃受寒，导致脾胃功能减弱，脾胃功能减弱后胃内食物长时间堆积不消化会在胃内产生气体，导致嗳气、打嗝。可多食一些温、热性的食物，例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱、韭菜等食物。尤其是羊肉，羊肉具有温补脾胃、温补肝肾、补血温经的功效，特别适合脾胃虚寒的人食用。
2.情绪压力：长期情绪紧张、焦虑、抑郁等不良情绪状态会影响脾胃的正常功能，导致脾胃虚寒。脾胃功能失常，胃内容物就不消化产生气体，这就会导致嗳气和打嗝。平时要注意养成规律的生活和饮食习惯，不要熬夜，多锻炼身体，提高身体的抵抗力以及免疫力。
3.过度饮酒：过度饮酒会造成脾胃功能失常，无法正常分泌黏液以及各类生物酶，导致脾胃虚寒，脾胃功能失常的最常见症状就是嗳气以及打嗝。应控制饮酒，少喝酒，最好不喝酒。
4.脾肾阳虚：脾肾阳虚证以脾肾阳虚、阴寒内盛为特征，常见于虚劳、泄泻、痢疾、水肿、鼓胀、肾风等。常表现为久泄久痢，肢体面目浮肿，腰腹冷痛，畏寒肢冷。舌淡胖，苔白腻，脉沉细。其中最常见的症状是打嗝、嗳气。可遵医嘱食用桂枝防风煎汤送服肾气丸、苏叶生姜煎汤送服右归丸等。
5.脾阳虚：又称脾虚寒证，是指脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生，以食少、腹胀腹痛、便溏等为主要表现的虚寒症候。脾阳虚多引起脾胃系病证，如腹痛、嗳气、泄泻、痢疾、痰饮、水肿、打嗝、鼓胀等。可遵医嘱服用附子粳米汤、大建中汤等。
日常应多喝温热水，多吃温热食物，如羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。应注意培养良好且规律的生活饮食习惯，多锻炼，多活动，保持心情愉悦。
