湿气重的情况肾阴虚和肾阳虚都有，湿气重也是现在都市高压生活下的一种常见疾病，如果长期处于体内湿气重的情况会导致其他的并发症，所以我们对湿气重的情况还是应当了解一下。湿气重肾阳虚症状比较多，这类人群一般比较畏惧寒冷，容易出现疲倦的症状。下面就给大家讲一下湿气重的主要原因及症状。
不管是肾阴虚或是肾阳虚体质都忌寒冷，可以选择薏苡仁这种食物，对健脾利湿有很好的功效，再用用的时候也可以增加抵御寒凉的药物。
湿气重在中医上分为内湿和外湿两种情况，内湿的患者大多是因为食物太油腻，同时会伴有脾虚的情况，导致湿气在体内无法排出，从而出现虚胖湿气重的情况。而外湿的患者多与居住情况有关，如果居住情况过于阴潮，就会使湿气进入到体内，从而使身体内的湿气加重会导致以下几种情况。
1.体内湿气过重，头部就会出现头昏脑胀的情况，一天情绪都低低沉沉的，感觉身形很沉重，干什么都不舒服。
2.舌苔厚也是湿气重的主要症状，如果机体没有表现出其他的病症，但是出现舌苔厚的情况，也是湿气重的一种表现，可以在早上起来刷牙的时候观察，刷完牙的时候看舌苔是否过厚，如果有这种情况则表明体内湿气重，正常情况，舌苔为薄白胎。
3.皮肤也会出现一些症状，如果皮肤出现痒痒的，就像有东西在身上爬一样难受，这时也应该考虑是否体内湿气过重。用手抓挠皮肤之后会出现红色的突起形状，就像被蚊虫叮咬之后的感觉，不过这种症状持续时间较短。
4.如果湿气达到关节位置，就会出现关节血气运行不畅，四肢都会有酸疼的情况，来回活动关节感觉不是很舒适。
以上就是几种湿气过重的原因，以及湿气过重会导致的状况。不管是内湿或者外湿，都应该先注意居住环境，避免湿气从外部入体，其次是注意饮食习惯，以清淡为主，才能让湿气及时排出体外，长期湿气过重对身体有很大的损伤，如果出现湿气过重的情况，可进行就医治疗。