打完球一般不建议立刻喝碳酸饮料，容易引起不适症状。
打球是常见的运动方式，运动过程中机体通常会消耗较多的能量，运动结束后机体对能量的需求会有所增加，并且使胰岛素分泌升高。如果立即喝碳酸饮料，受到里面的糖分刺激，可能会导致胰岛素在短时间内升高，进而影响血糖的稳定性。血糖在短时间内突然下降，容易诱发低血糖，出现手抖、心慌、出汗等症状，严重时还可能造成昏厥。如果喜欢喝碳酸饮料，建议在打球后的30分钟左右再喝。
运动过程中由于体液丢失，机体会处于缺水的状态，建议饮用温开水，能起到补充体液的作用，但注意避免一次性饮水量过大。此外还可以喝适量淡盐水，能补充体内流失的离子，防止出现低钠血症，或者喝含葡萄糖的运动饮料，有助于身体在短时间内恢复体力。
除了注意以上的事项外，打完球后还应避免立即蹲下休息，否则会阻碍下肢血液回流，加深机体疲劳。也不建议立即洗澡，会使血液不足以供应其他重要器官，容易导致心脏和大脑供血不足，进而出现头晕、恶心、全身无力等症状。
