不存在长高的10个征兆的说法，但是长高可能会出现食欲增加、生长疼痛、脚部增大、睡眠质量好、体型变化等。
1.食欲增加：身体在生长发育期间需要更多的营养来支持骨骼、肌肉和其他组织的增长，如果出现食欲增加，尤其是经常感觉到饿，进食量变大，则说明可能是长高的征兆。
2.生长疼痛：生长疼痛是骨骼生长迅速而肌肉和韧带无法立即适应这种生长速度所致，通常发生在腿部，尤其是大腿、小腿和膝关节周围，在晚上或休息时更为明显，也属于身高增加的征兆之一。
3.脚部增大：长高还体现在脚变大，如果鞋子突然变小，或是鞋子的尺码更换比较频繁，这也属于长高的征兆之一。
4.睡眠质量好：在深度睡眠中，身体会释放生长激素，有助于促进骨骼和肌肉的生长。如果出现睡眠质量变好，夜间不易清醒，并且第二天起床之后精神饱满，也属于长高的信号。
5.体型变化：随着身体的生长，体型也会发生变化，但是受基因以及身体健康状况影响，可能会变得更瘦或更结实，并且面部特征也更加明显。
长高也并非所有人都会出现征兆，具体还应当结合个人实际情况进行判断，日常生活中也应当及时补充营养，预防身高发育不良。
