助消化比较好的水果一般有山楂、香蕉、苹果、橙子、草莓等水果，但是水果不具有治疗效果，如有不适，立即就医。
1、山楂：富含山楂酸等多种有机酸，能促进胃液分泌，增强胃蛋白酶活性，帮助消化。但不宜空腹食用，以免引起胃部不适。
2、香蕉：含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，钾元素有助于维持肠道肌肉的正常功能。
3、苹果：富含果胶，可促进肠道有益菌的生长，调节肠道菌群。其纤维素能促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
4、橙子：含有丰富的维生素C和纤维素，能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收。
5、草莓：含有多种果酸和膳食纤维，能帮助消化，改善消化不良的症状。但草莓表面易残留农药，食用前需彻底清洗。
建议日常要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。进食时细嚼慢咽，有助于减轻胃肠负担。同时，适当运动，如散步、慢跑等，也能促进肠胃蠕动，帮助消化。
