饮食调理可改善痘痘现象，像一些汤祛痘汤饮就是不错的选择，长痘痘患者适合喝芹菜薏米汤、海带绿豆汤、鸡脚苦瓜汤、土茯苓煲猪骨汤、甘草枸杞汤等。
1.芹菜薏米汤：芹菜，薏米，盐，各适量， 先把新鲜的芹菜洗净切段，薏米洗净，取部分芹菜段放入榨汁器中榨汁备用，薏米入锅中加适量的清水煲到熟透，最后加入芹菜段和芹菜汁，煮开后加盐调味即可食用，芹菜含粗纤维丰富，有利于通便，可以促进体内毒素的排出。薏米则有利于促进体内血液循环，水分代谢，可起到利尿消肿作用，能有效帮助排毒祛痘。
2.海带绿豆汤：绿豆、泡发海带、盐，各适量，先把海带绿豆洗净，一起入锅，然后加适量的清水煮到绿豆熟烂后加盐调味即可，其中海带可以促进身体排毒，绿豆有清热解毒作用，所以长痘者饮服能有效排毒祛痘，提高身体免疫力。
3.鸡脚苦瓜汤：鸡脚，苦瓜，瘦肉，姜，盐，各适量，先把鸡脚洗净入开水中去掉腥味，沥干备用;苦瓜和瘦肉洗净切好，然后把鸡脚，瘦肉，姜片，苦瓜一起入煲内，加适量清水，煮开后再煮两小时，最后加盐调味食用，鸡脚含有丰富的胶原蛋白，苦瓜有清热解毒作用，把这些配合起来可以起到很好的明目解毒，凉血祛痘，润肤去皱的效果。
4.土茯苓煲猪骨：土茯苓，猪脊骨，薏米，赤小豆，蜜枣，陈皮、姜、盐、料酒，各适量，先把猪骨入开水中烫一下去掉血水，接着浸泡薏米、赤小豆、陈皮、土茯苓、蜜枣备用。最后把所有食材用煲内，大火烧开后改小火煲两个小时即可食用。其中土茯苓能除湿、解毒;赤小豆有利水解毒作用，长痘时饮服可起到健脾、祛痘、润肤的作用。
5.甘草枸杞汤：将适量的甘草和枸杞放入煮锅中，加入适量的水煮沸，转小火煮15分钟左右。甘草具有清热解毒、平肝和胃的作用，枸杞具有滋养肝肾、调节免疫的作用，两者搭配可以对痘痘问题有一定的改善作用。
上面所介绍的几个祛痘汤饮对于消除痘痘有很好的作用，另外长痘痘患者平时也要注意养成良好的生活饮食习惯，多吃一些清热去火凉血之物，避免辛辣刺激食物，忌熬夜，以防导致痘痘加重。如果痘痘问题严重或长期存在，建议咨询医生或中医师的建议，以获得更为科学有效的治疗方法。
