富含 dha 的食物有很多，常见的有鱼类、贝类、蛋黄、坚果、植物油等。
1. 鱼类：鱼类是 dha 的重要来源，特别是一些富含脂肪的鱼类，如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等。这些鱼类中的 dha 含量非常高，而且易于被人体吸收。
2. 贝类：贝类也是 dha 的良好来源，如虾、蟹、贝类等。这些贝类中的 dha 含量虽然不如鱼类高，但也是一种不错的选择。
3. 蛋黄：蛋黄中也含有一定量的 dha，虽然不如鱼类和贝类中的 dha 含量高，但也是一种营养丰富的食物。
4. 坚果：一些坚果中也含有 dha，如核桃、杏仁、腰果等。这些坚果中的 dha 含量虽然不高，但也是一种健康的零食选择。
5. 植物油：一些植物油中也含有 dha，如亚麻籽油、鱼油等。这些植物油中的 dha 含量虽然不高，但也是一种健康的食用油选择。
总之，富含 dha 的食物有很多，我们可以通过合理的饮食来摄入足够的 dha，以维持身体健康。
