香蕉本身并不会导致发胖。香蕉是一种营养丰富的水果，含有维生素、矿物质和膳食纤维等，对身体有益。然而，香蕉的热量相对较高，每100克香蕉大约含有89千卡的热量。如果摄入过多的香蕉，而这些热量没有被及时消耗掉，就有可能转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。
此外，需要注意的是，市面上的一些香蕉制品，如香蕉干、香蕉面包等，可能添加了糖分和其他添加剂，这些成分会增加产品的热量和脂肪含量。因此，在食用这些产品时，需要特别注意控制摄入量，以免影响体重和健康。
总的来说，适量食用香蕉并不会导致发胖。如果您想保持健康的体重，建议保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷类等富含营养的食物，同时注意控制高热量、高脂肪食物的摄入。此外，保持适量的运动也是维持健康体重的重要因素。
