400 度近视眼想要恢复视力，需要从以下几个方面入手。
1. 保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼45分钟左右就休息10-15分钟，可以看看远处或闭目养神。
2. 增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视的发生和发展。
3. 注意饮食营养：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜等。
4. 佩戴合适的眼镜：如果近视度数已经达到400度，需要及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以矫正视力，防止近视度数进一步加深。
5. 定期检查：定期去眼科医院检查视力，及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意，近视一旦形成，是无法恢复的。以上方法只能帮助控制近视度数的增长，提高视力。如果想要彻底恢复视力，可能需要考虑手术治疗，但手术有一定的风险，需要谨慎选择。
