阴道松弛是很多女性都会面临的问题，这可能会影响到性生活的质量。那么，阴道松了如何紧致回来？
首先，需要了解阴道松弛的原因。常见的原因包括分娩、年龄增长、过度减肥、长期使用避孕药等。这些因素都可能导致阴道肌肉松弛，从而影响阴道的紧致度。
为了紧致阴道，可以采取以下措施：
1. 凯格尔运动：这是一种简单有效的锻炼方法，可以增强阴道肌肉的力量。具体做法是：收缩阴道肌肉，保持几秒钟，然后放松。每天坚持做几次，可以逐渐提高阴道肌肉的紧张度。
2. 阴道哑铃：阴道哑铃是一种专门用于锻炼阴道肌肉的工具。使用时，将哑铃放入阴道内，然后收缩阴道肌肉，将哑铃向上提起。每天坚持使用，可以有效地增强阴道肌肉的力量。
3. 手术治疗：如果阴道松弛比较严重，影响到了性生活的质量，可以考虑手术治疗。手术治疗的方法包括阴道紧缩术、阴道成形术等。
总之，阴道松弛是可以通过锻炼和治疗来改善的。如果您有这方面的困扰，可以尝试以上方法。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免过度劳累等，也有助于维持阴道的健康。
