咳嗽有痰时，适量食用鸡蛋是可以的。鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质、维生素和矿物质，对于维持身体健康非常有益。然而，在咳嗽有痰的情况下，饮食的选择需要更加谨慎，以确保不会加重症状或影响康复过程。
首先，鸡蛋中的蛋白质有助于修复受损的呼吸道黏膜，这对于缓解咳嗽和减少痰的产生是有益的。其次，鸡蛋中的维生素A和D有助于增强免疫系统的功能，提高身体对疾病的抵抗力。此外，鸡蛋中的矿物质如锌和硒也有助于提高免疫力，促进身体的恢复。
然而，需要注意的是，鸡蛋虽然营养丰富，但也含有一定的脂肪和胆固醇。过量摄入可能会增加痰的黏稠度，从而加重咳嗽和痰的症状。因此，在咳嗽有痰期间，建议适量食用鸡蛋，并注意与其他清淡易消化的食物搭配，如蔬菜、水果和粥等。
除了鸡蛋外，还可以考虑食用一些具有润肺止咳作用的食物，如梨、百合、蜂蜜等。这些食物不仅能够缓解咳嗽和痰的症状，还能够提供身体所需的营养和能量。
总之，咳嗽有痰时适量食用鸡蛋是可以的，但需要注意控制摄入量，并与其他清淡易消化的食物搭配。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，多喝水、多休息，有助于缓解咳嗽和痰的症状，促进身体的康复。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
