不存在几岁整牙是最佳年龄的说法。整牙通常分为四个阶段：乳牙期（3-5岁）、替牙期（8-12岁）、恒牙早期（11-15岁）、成人矫正（18-25），但并无绝对限制。具体矫正年龄需进行全面的口腔检查，由专业的正畸医生评估并制定个性化的矫正计划。整牙一般是指牙齿矫正，是一种通过外力作用于牙齿，引导牙齿及牙槽骨按照预定目标移动，从而达到改善牙齿排列异常、纠正咬合关系、提升口腔功能和美观的治疗方法。存在牙齿拥挤、龅牙、深覆合、锁颌、牙间隙大、前牙后颌等问题的人群均可以考虑牙齿矫正。矫正的方法包括传统金属托槽矫正、陶瓷托槽矫正、隐形矫正器、功能性矫治器、活动矫治器等。
牙齿矫正不仅可以解决牙齿拥挤、龅牙、深覆合、锁颌、牙间隙大、前牙后颌等问题，还能在一定程度上改善咀嚼功能，预防口腔疾病，以及提升个人形象和自信心。治疗周期视个人情况而定，短则几个月，长则几年，并需要患者配合定期复查和调整。
[1]王海燕.正畸科普之牙套的种类与选择[J].家庭生活指南,2024,40(03):51-52.
