手指脱臼是一种常见的运动损伤，通常发生在手指受到外力冲击或扭曲时。处理手指脱臼的方法主要包括以下几个步骤：
1. 立即停止活动：一旦发现手指脱臼，应立即停止所有活动，避免进一步损伤。
2. 冷敷：在受伤后的24-48小时内，可以使用冰袋或冷敷包对受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，每2-3小时一次，以减少肿胀和疼痛。
3. 固定：使用夹板、绷带或其他支撑物将受伤的手指固定在伸直位置，以减少移动并促进愈合。注意不要过紧，以免影响血液循环。
4. 抬高：将受伤的手抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀。
5. 药物治疗：如果疼痛剧烈，可以在医生指导下服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
6. 就医：如果手指脱臼严重，或者伴有骨折、血管或神经损伤的迹象，应立即就医。医生可能会进行X光检查，并根据情况采取手法复位或手术治疗。
7. 康复训练：在医生的指导下进行适当的康复训练，如指关节活动度练习和肌力训练，以恢复手指功能。
8. 预防再次脱臼：在康复期间和之后，避免重复受伤的动作，必要时佩戴护具保护手指。
9. 营养补充：保证充足的蛋白质摄入，以及维生素C和钙的补充，有助于伤口愈合和骨骼健康。
10. 心理调适：保持积极乐观的心态，有助于身体的快速恢复。
总之，手指脱臼后应及时采取正确的急救措施，并在专业医疗人员的指导下进行治疗和康复，以避免并发症的发生，并尽快恢复正常生活和工作。
