子宫收缩是女性在怀孕、分娩和产后恢复过程中非常重要的生理现象。有助于胎儿的发育、分娩的顺利进行以及产后子宫的复原。要让子宫收缩，可以采取以下几种方法：
1. 运动：适当的运动可以帮助子宫收缩。例如，孕妇可以进行孕妇瑜伽、散步等低强度运动，以促进血液循环，增强子宫肌肉的力量。
2. 按摩：对腹部进行轻柔的按摩，可以刺激子宫收缩。但需要注意的是，按摩时要遵循正确的方法和力度，以免对胎儿造成不良影响。
3. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以帮助子宫收缩。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛，但要注意避免过热，以免烫伤皮肤。
4. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来促使子宫收缩。例如，催产素（Oxytocin）是一种常用的子宫收缩剂，用于诱导分娩或治疗产后出血。此外，米索前列醇（Misoprostol）和前列腺素E2（Prostaglandin E2）也是常用的子宫收缩药物。然而，这些药物必须在医生的指导下使用，因为可能会引起副作用。
5. 心理调节：保持良好的心理状态也有助于子宫收缩。紧张、焦虑和恐惧等负面情绪可能导致子宫收缩不良。因此，孕妇应尽量保持心情舒畅，进行适当的放松训练，如深呼吸、冥想等。
总之，要让子宫收缩，可以通过运动、按摩、热敷、药物治疗和心理调节等多种方法。然而，每个人的身体状况和需求不同，因此在尝试这些方法时，最好在医生的建议和指导下进行。
