体外碎石是一种常见的治疗肾结石的方法，通过高能冲击波将结石击碎，使其能够自然排出体外。然而，有些患者在体外碎石后会出现腰部胀痛的情况，这可能是由于以下原因导致的：
1. 结石残留：在体外碎石过程中，有时可能无法完全清除所有的结石碎片。这些残留的结石碎片可能会刺激肾脏和输尿管，导致腰部胀痛。
2. 炎症反应：体外碎石过程中，高能冲击波会对肾脏和输尿管造成一定的损伤。这种损伤可能会引发炎症反应，导致腰部胀痛。
3. 肌肉紧张：体外碎石后，患者需要休息一段时间以恢复身体。然而，长时间的卧床休息可能导致肌肉紧张，从而引起腰部胀痛。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解腰部胀痛：
1. 多喝水：多喝水有助于促进尿液的产生和排出，有助于清除残留的结石碎片和减轻炎症反应。
2. 适当活动：适当的活动可以帮助缓解肌肉紧张，促进血液循环，有助于恢复身体的正常功能。
3. 药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的建议下使用止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）或消炎药（如阿莫西林、头孢克肟）来缓解症状。
总之，体外碎石后出现腰部胀痛是比较常见的情况，但大多数情况下可以通过适当的休息和治疗来缓解症状。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医进行检查和治疗。
