感冒一般指的是上呼吸道感染。上呼吸道感染时感到没力气的原因包括发热、肌肉酸痛、脱水、睡眠不足、营养不良等。
1. 发热：上呼吸道感染常伴有发热，体温升高会增加身体的代谢率，消耗更多的能量，从而引起疲劳和无力感。
2. 肌肉酸痛：病毒感染会引起肌肉组织的炎症反应，导致肌肉酸痛和无力。
3. 脱水：上呼吸道感染时，由于发热和出汗，身体容易失去水分，导致脱水。脱水会使血液黏稠度增加，血液循环不畅，从而引起疲劳和无力。
4. 睡眠不足：上呼吸道感染期间，由于鼻塞、咳嗽等症状，睡眠质量可能会受到影响，导致睡眠不足。睡眠不足会使身体无法得到充分的休息和恢复，从而引起疲劳和无力。
5. 营养不良：由于食欲不振或消化吸收功能减弱，可能导致营养摄入不足。营养不良会影响身体的正常代谢和能量供应，从而引起疲劳和无力。
保证充足休息，让身体有足够精力对抗病毒。多喝水以助新陈代谢，饮食宜清淡、营养，多吃蔬果补充维生素。注意室内通风换气，保持空气清新。如果上呼吸道感染的症状严重，如高热不退、呼吸困难、咳嗽剧烈且久不缓解等应尽快就医，明确病情后，采取合理的治疗。
