没有明确研究表明拔智齿张口受限多少天好，一般需要3~7天。
拔智齿是指通过牙科手术去除口腔中的智齿，智齿一旦萌出异常、出现阻生，即可会引发疼痛、感染等问题，必要时需要将其拔除。张口受限是常见的术后反应，如果拔除过程顺利，损伤较小，且患者身体素质较好，术后恢复通常会较快。这种情况下，张可能在3天左右就得到缓解。
但如果智齿的生长位置异常，如埋伏阻生，拔除时需要切开牙龈、分离骨膜、磨除部分骨壁等复杂操作，术后损伤会相对较大，恢复时间也会相应延长。此外，如果患者身体素质不佳，自身愈合能力较弱，或者术后未能得到良好的护理，也可能会导致恢复时间延长，可能需要7天左右。
拔智齿后患者应注意保持口腔卫生，避免食物残渣堆积在拔牙窝内引发感染。同时，应适当控制饮食，避免进食刺激性食物和硬质食物，以免加重伤口负担。
