左上腹主要包含的器官有胃、脾脏和胰腺。
1.胃：是消化系统的重要组成部分，位于左上腹部，主要负责储存食物并进行初步的消化过程。胃通过分泌胃酸和消化酶来分解食物，使其变成半流体状态，便于小肠进一步吸收营养。
2.脾脏：是一个位于左上腹的淋巴器官，它的主要功能是过滤血液中的老化红细胞和异物，同时参与免疫反应，帮助身体抵御感染。脾脏还能储存和释放红细胞，调节血液循环。
3.胰腺：位于胃的后方，横跨左上腹到右上腹，是一个具有内分泌和外分泌双重功能的腺体。胰腺的外分泌部分分泌胰液，含有多种消化酶，帮助消化蛋白质、脂肪和碳水化合物。内分泌部分则分泌胰岛素和胰高血糖素等激素，调节血糖水平。
日常生活中，为维持器官功能和健康状态，建议养成良好的饮食和生活习惯，如积极戒烟限酒、多进行室外活动和体育运动、保持清淡低钠的饮食习惯等。
