根据世界卫生组织（WHO）的标准，空腹血糖正常范围为3.9-6.1毫摩尔/升（mmol/L），餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔/升。这些数值反映了人体在没有进食和进食后对葡萄糖的代谢能力。
维持正常的血糖水平对于身体健康至关重要。高血糖可能导致糖尿病及其并发症，如心血管疾病、肾病、视网膜病变等；而低血糖则可能引发头晕、乏力、甚至昏迷等症状。因此，了解并控制好自己的血糖水平是预防和管理相关疾病的关键。
为了保持血糖在理想范围内，建议采取以下措施：均衡饮食，避免过多摄入高糖食物；适量运动，增强身体对胰岛素的敏感性；定期监测血糖，及时调整生活方式或治疗方案。
如果需要用药来控制血糖，医生可能会开具二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等药物。这些药物通过不同的机制帮助降低血糖，但具体使用哪种药物以及剂量应由专业医生根据个人情况决定。
总之，保持血糖在正常范围内是维护健康的重要一环。通过合理的生活方式和必要时的药物治疗，可以有效预防和管理血糖相关问题。
