哺乳期感冒头疼时，首先建议采取一些非药物的方法来缓解症状。可以尝试多休息，保证充足的睡眠，这有助于身体恢复和增强免疫力。同时，多喝水也是非常重要的，可以帮助稀释体内的病毒，并促进新陈代谢。
在饮食方面，可以适当增加一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等，这些食物有助于增强身体的抵抗力。此外，还可以尝试一些传统的家庭疗法，如用热毛巾敷额头，或者进行温水浴，这些都有助于缓解头疼的症状。
如果头疼症状较为严重，且上述方法无法有效缓解，可能需要考虑使用药物治疗。但在哺乳期，用药需要特别谨慎，以免对宝宝产生不良影响。在选择药物时，最好咨询医生或药师的建议。
一般来说，可以选择一些对哺乳期相对安全的药物，如板蓝根颗粒、双黄连口服液、蒲地蓝消炎口服液等中成药，具有一定的抗病毒和抗炎作用，且副作用相对较小。但请注意，在使用任何药物之前，都应确保已经咨询过专业医疗人员的意见。
