一岁小孩通常可以吃荔枝，但需注意适量。
荔枝是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素B群以及矿物质如钾等，这些营养成分对增强宝宝的免疫力、促进铁的吸收和维持心脏及肌肉的正常功能都有一定的帮助。荔枝中的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。
然而，荔枝属于高糖分水果，过量食用可能会导致宝宝血糖升高，甚至引起“荔枝病”，这是一种由于摄入过多荔枝导致的低血糖症状。因此，给一岁小孩吃荔枝时，应该控制好量，并且建议在餐后作为甜点食用，避免空腹时大量食用。
在给宝宝喂食荔枝之前，应确保荔枝完全去皮去核，切成小块或捣碎成泥状，以减少噎住的风险。除了荔枝，家长还应该注意为宝宝提供多样化的饮食，包括各种新鲜蔬菜和水果，以确保宝宝获得均衡的营养。保持良好的生活习惯，如定时定量进食、保证充足的睡眠和适量的运动，也是促进宝宝健康成长的重要因素。
