通常可以吃杨梅，但要注意适量。
杨梅中含有的营养成分较为丰富，如杨梅中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，一定程度上可以降低肠胃负担，有助于消化不良的情况的改善。杨梅中还含有丰富的维生素C，可以有效清除身体中的自由基，进而起到预防衰老的作用，适当食用杨梅有助于身体健康。
需要注意，在食用杨梅前，需要将杨梅洗干净，以免杨梅表面附着过多的细菌，使得身体发生细菌感染的情况。不可以过量食用杨梅，否则摄入过量的有机酸，可能导致胃酸分泌过多的情况，进而出现恶心、反酸等症状。
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