通常来说，备孕期间是可以吃海鲜的。
海鲜是一种营养丰富的食物，富含高质量的蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素D以及多种矿物质如锌和硒等，这些营养素对于提高生育能力具有积极作用。例如，Omega-3脂肪酸有助于改善精子质量，而锌则对男性生殖健康至关重要。此外，适量摄入海鲜还能够帮助调节体内激素水平，促进身体健康。
需要注意，选择新鲜且安全的海产品非常重要，以避免食物中毒的风险。建议购买时挑选信誉良好的商家，并确保海鲜得到妥善处理和储存。由于某些大型鱼类可能含有较高的汞含量，孕妇或计划怀孕的女性应限制这类鱼的摄入量。如果有海鲜过敏史的人应该避免食用相关食品。
除了饮食上的调整外，保持健康的生活习惯同样重要。规律作息、适量运动以及减少压力都有利于提高生育能力。同时，戒烟限酒也是十分必要的措施之一，因为烟草中的有害物质和酒精都可能对生殖系统造成不利影响。
通过合理膳食搭配加上良好的生活方式，可以为成功受孕打下坚实的基础。
