通常情况下，苹果里面坏了外面好的不建议食用。
苹果内部一旦出现腐烂，即使外表看起来完好，也可能已经滋生了细菌和霉菌。这些微生物产生的毒素，如霉菌毒素，可能会扩散到苹果的其他部分，即使肉眼无法看到。食用这类苹果可能会引起食物中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
虽然苹果本身含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有益，但一旦出现腐烂，这些健康益处就会被潜在的健康风险所抵消。因此，为了安全起见，应该丢弃任何有腐烂迹象的苹果。
在日常生活中，为了确保食品安全和健康，购买苹果时，选择外表无损伤、无虫蛀的苹果；存储苹果时，避免与已经腐烂的水果放在一起，以免交叉感染；一旦发现苹果有腐烂迹象，应立即将其与其他食物分开，并尽快处理掉。在食用苹果前，仔细检查其表面和切面，确保没有腐烂或损伤的部分。
