来月经时不建议吃冷的东西。 在月经期间，女性的身体抵抗力下降，胃肠道对寒冷刺激比较敏感，吃冷的东西可能会导致腹痛、腹泻等症状。此外，冷的食物还可能引起子宫收缩，导致痛经或者月经量减少。因此，为了减轻不适和保护身体健康，建议在月经期间避免食用冷饮、冰淇淋等寒凉食物。
可以选择一些温和、易消化的食物，如红枣桂圆汤、红糖水等，这些食物有助于补血和缓解经期不适。同时，保持合理的饮食结构，多摄入新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻的食物刺激胃肠道。
如果在月经期间不小心吃了冷的东西，并且出现了腹痛等症状，建议适当多喝红糖生姜水，帮助缓解不适。如果症状严重或持续不缓解，请及时就医。
