肋骨骨折通常由于直接或间接的暴力作用于胸部引起，肋骨骨折的静养方法包括休息体位、胸廓固定、深呼吸训练、物理治疗等。
1. 休息体位：可以平躺在床上，在骨折部位下方垫一个薄枕头，使胸部稍抬高，有助于减轻骨折处的疼痛，同时也有利于呼吸。也可以将床头摇起30-60度，采用半坐半卧的姿势休息，可以减少腹部脏器对胸部的压迫，减轻呼吸时胸廓的活动幅度，缓解疼痛，并且有利于肺部的气体交换，预防肺部并发症。
2. 胸廓固定：选择合适宽度和长度的胸带，将胸带环绕胸部，固定骨折部位上下相邻的肋骨，减少胸廓的活动度。固定时不宜过紧，以免影响呼吸。
3. 深呼吸训练：疼痛允许的情况下，患者应进行深呼吸训练，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，可以促进肺部通气，预防肺部感染、肺不张等并发症。
4. 物理治疗：在恢复期，患者可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩等，促进血液循环和肌肉松弛。但需避免过度按摩和热敷，以免加重损伤。
一旦发生肋骨骨折，应立即前往医院就诊检查并制定针对性治疗。在静养过程中，若出现胸痛加剧、呼吸困难、咳嗽剧烈且痰液带血、发热等异常情况，要及时告知医生。
