大脑记不住东西和思维能力下降可能由多种因素引起。
这可能与年龄有关，随着年龄的增长，大脑的认知功能可能会逐渐衰退。长期的压力和焦虑也可能导致记忆力减退和思维能力下降。缺乏足够的睡眠、不良的饮食习惯以及缺乏锻炼也可能对大脑功能产生负面影响。
为了改善这种情况，可以尝试以下方法：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动；学会放松自己，减轻压力和焦虑；培养良好的学习和工作习惯，如定期复习、做笔记等；保持积极的心态，相信自己能够克服困难。
如果以上方法无法解决问题，建议寻求专业医生的帮助。根据具体情况开具药物治疗方案，如抗抑郁药（如氟西汀、帕罗西汀等）、抗焦虑药（如阿普唑仑、劳拉西泮等）或改善认知功能的药物（如多奈哌齐、石杉碱甲等）。但请务必在医生的指导下使用药物，并遵循医嘱进行用药。
