当走着走着突然感到头晕时，可以采取立即停止活动、闭目休息、改变体位时动作缓慢、监测血压和血糖、及时补充水分和营养等措施缓解。
1.立即停止活动：如果感到头晕，应立即停止当前的活动，找个安全的地方坐下或躺下，避免因头晕而摔倒导致受伤。
2.闭目休息：头晕发作时，可以闭目养神，尝试放松身心，避免继续活动导致症状加重。
3.改变体位时动作缓慢：如果需要改变体位，比如从坐到站，动作应该缓慢，避免突然的动作引起头晕加剧。
4.监测血压和血糖：如果条件允许，可以测量血压和血糖水平，因为头晕可能与血压异常或血糖水平变化有关。
5.及时补充水分和营养：如果头晕是由于脱水或低血糖引起，适量饮用温水或含糖饮料可以帮助缓解症状。
如果头晕症状持续不缓解，或伴有其他严重症状如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医进行相关检查，以确定具体原因并接受适当治疗。
