脚踝肿胀可能是由于扭伤、过度使用或其他原因引起的。为了快速消肿，可以采取以下措施：
1.休息：避免站立或行走，让受伤的脚踝得到充分的休息。
2.冰敷：在受伤后的前48小时内，每隔2-3小时用冰袋冷敷15-20分钟，以减轻疼痛和肿胀。
3.抬高：将受伤的脚踝抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀。
4.压迫包扎：使用弹性绷带轻轻包扎受伤部位，以减少肿胀。注意不要过紧，以免影响血液循环。
5.药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬或者对乙酰氨基酚来缓解疼痛和炎症。如果症状严重，建议咨询医生开处方药物。
6.按摩：在肿胀消退后，可以进行轻柔的按摩，促进血液循环，加速康复。
7.物理治疗：在医生的建议下进行物理治疗，如超声波治疗、电疗等，以帮助恢复关节功能。
请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生建议进行。如果肿胀持续加重或伴有剧烈疼痛、发热等症状，请及时就医。
