通常情况下，减肥是可以喝粥的。
粥是一种常见的食物，它的主要成分一般是谷物和水。从能量角度来看，粥本身的热量相对不高，尤其是一些以粗粮如糙米、燕麦、玉米等为原料熬制的粥。这些粗粮富含膳食纤维，膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。当在减肥期间，往往容易因为控制饮食而产生饥饿感，此时喝一碗粥，既能满足一定的食欲，又不会摄入过多的热量。
而且，粥容易被人体消化吸收，对于肠胃功能较弱的减肥人群来说，是一种比较理想的食物选择。它可以减轻肠胃的负担，让身体更好地进行新陈代谢。例如，一些人在过度节食减肥后，肠胃功能可能会受到影响，此时适量喝些粥有助于肠胃功能的恢复。
不同食材搭配熬制的粥还能提供多种营养。比如蔬菜粥，其中的蔬菜富含维生素、矿物质等营养成分，既能补充身体所需营养，又有助于维持身体的正常代谢功能，对减肥有一定的辅助作用。
不过，在喝的时候也应注意选择合适的粥品，避免选择添加了大量糖分、油脂等高热量食材的粥。同时，要注意控制喝粥的量，不能因为粥相对健康就过量饮用，以免摄入过多热量，影响减肥效果。
