饮食不当、消化不良、胃部疾病、精神因素、药物副作用等。
1.饮食不当：进食过快、过饱，或食用过多易产气食物如豆类、碳酸饮料等，会导致胃内气体积聚，引起打嗝、胃胀。应细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减少产气食物摄入。
2.消化不良：胃肠蠕动功能减弱，食物在胃内停留时间过长，发酵产生气体。可因缺乏运动、胃肠动力药使用不当等引起。适当增加运动，可遵医嘱使用促胃肠动力药物。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，胃黏膜受损，影响胃的正常消化功能，导致胃胀、打嗝。常与幽门螺杆菌感染、不良饮食习惯有关。需就医明确诊断，进行针对性治疗，如抗幽门螺杆菌治疗等。
4.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可影响胃肠神经调节，引发胃肠功能紊乱。要学会调节情绪，保持心情舒畅。
5.药物副作用：某些药物如抗生素、降糖药等可能刺激胃肠道，引起打嗝、胃胀。若怀疑是药物引起，可咨询医生能否调整用药。
日常应避免食用刺激性食物，规律作息，定期体检。
