胳膊抽着疼常见病因有肌肉疲劳、颈椎病、肩周炎、外伤、神经受压等。
1.肌肉疲劳：长时间使用胳膊进行重复性动作或过度劳累，使肌肉持续紧张，引发痉挛性疼痛。可通过休息、按摩放松肌肉，适当拉伸缓解。
2.颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出等，可能压迫神经根，导致胳膊放射性疼痛。改善不良姿势，进行颈部锻炼，必要时就医治疗。
3.肩周炎：肩部周围组织炎症，炎症刺激可引起胳膊牵涉痛。注意肩部保暖，加强肩部功能锻炼，遵医嘱用药。
4.外伤：胳膊受到撞击、拉伤等外伤，损伤肌肉、骨骼等组织导致疼痛。受伤后应立即制动，冷敷，及时就医检查处理。
5.神经受压：如肘管综合征等，神经受压可引起胳膊疼痛。减少肘部过度屈伸，必要时手术减压。
避免长时间保持同一姿势，注意胳膊保暖，运动前充分热身，出现疼痛持续不缓解应及时就医。
