通常大便不成条的原因有饮食不当、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱、肠道炎症、肠道肿瘤等。
1. 饮食不当：
膳食纤维摄入不足或过多食用油腻、刺激性食物，可导致大便不成条。如长期吃精细米面，缺乏蔬菜、水果等富含纤维的食物，易引起肠道蠕动减慢，大便性状改变。应增加膳食纤维摄入，多吃粗粮、蔬菜和水果，避免过多食用油腻、辛辣食物。
2. 肠道菌群失调：
长期使用抗生素、不良饮食习惯等可破坏肠道菌群平衡，有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能，导致大便不成形。可补充益生菌，如双歧杆菌等，调节肠道菌群。
3. 胃肠功能紊乱：
精神压力大、情绪紧张等可引起胃肠功能紊乱，导致肠道蠕动不规律，大便不成条。要注意调节情绪，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼。
4. 肠道炎症：
如肠炎等，炎症刺激肠道黏膜，使其分泌增多，影响大便的成形。需针对病因进行治疗，如抗感染等。
5. 肠道肿瘤：
肠道肿瘤可影响肠道正常功能，导致大便性状改变。应及时就医，进行相关检查，明确诊断后采取相应治疗。
建议养成良好的饮食习惯和生活方式，定期体检，出现大便异常持续不缓解应及时就医。
