两肋神经疼的常见病因有外伤、病毒感染、胸椎病变、不良姿势、心理因素等。
1.外伤：因外力撞击、挤压等导致两肋部位的神经受损，引发疼痛。比如运动时的碰撞、意外摔倒等都可能造成这种损伤。可通过休息、避免受伤部位再次受压来缓解，疼痛严重时需就医检查是否有骨折等严重情况。
2.病毒感染：如带状疱疹病毒感染，病毒侵犯肋间神经，引起炎症反应，产生疼痛。感染后皮肤可能出现水疱等症状。需及时进行抗病毒治疗，同时可使用营养神经的药物辅助治疗。
3.胸椎病变：胸椎的骨质增生、椎间盘突出等病变，可能压迫肋间神经，导致疼痛。长期伏案工作、姿势不良等易引发胸椎问题。可进行物理治疗，如按摩、牵引等，严重时可能需手术治疗。
4.不良姿势：长时间弯腰、驼背等不良姿势，使肋间肌肉紧张，压迫神经。日常应保持正确的坐姿和站姿，定时活动身体，进行伸展运动，放松肌肉。
5.心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等心理问题，可能引发躯体化症状，表现为两肋神经疼。需进行心理调节，如通过运动、听音乐等方式缓解压力，必要时寻求心理医生帮助。
应避免过度劳累，注意保暖，保持心情舒畅，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
