指甲有横纹并且凹凸不平可能是由营养不良、真菌感染、外伤、化学刺激、系统性疾病等原因造成的。
1.营养不良：指甲的生长需要多种营养物质，如维生素、矿物质等。缺乏这些营养成分会影响指甲的正常生长，导致横纹和凹凸不平。日常应注意饮食均衡，多摄入富含维生素A、B、C、E以及钙、铁、锌等营养素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果、肉类等。
2.真菌感染：皮肤癣菌等真菌感染指甲可引起甲癣，导致指甲形态改变。真菌在指甲内生长繁殖，破坏指甲结构。保持手部清洁干燥，避免与他人共用指甲剪、毛巾等物品，可遵医嘱使用抗真菌药物治疗。
3.外伤：指甲受到挤压、碰撞等外伤后，甲床受损，在指甲生长过程中就可能出现横纹和凹凸不平。应注意保护指甲，避免再次受伤，随着指甲的生长，受损部分会逐渐被替换。
4.化学刺激：频繁接触洗涤剂、消毒剂、染发剂等化学物质，会损伤指甲，使其变得脆弱、出现横纹和凹凸不平。尽量减少直接接触化学物质的机会，如需接触，可佩戴手套。
5.系统性疾病：某些系统性疾病，如银屑病、扁平苔藓等，可能会累及指甲，引起指甲病变。积极治疗原发疾病，控制病情发展，指甲的症状也可能会随之改善。
应养成良好的生活习惯，保持指甲清洁，避免过度修剪指甲。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
