听到声音就烦躁的原因有睡眠不足、压力过大、噪音刺激、心理疾病、耳部疾病等。
1.睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，大脑和身体得不到充分休息，神经系统变得敏感，听到声音易烦躁。应保持规律作息，营造安静舒适的睡眠环境，睡前避免刺激性活动。
2.压力过大：生活、工作等方面压力大，精神长期处于紧张状态，对声音耐受性降低。需合理安排工作和生活，通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力。
3.噪音刺激：长期处于嘈杂环境，听觉系统受刺激，听到声音会烦躁。尽量减少在噪音环境中的停留时间，佩戴耳塞等防护用品。
4.心理疾病：如焦虑症、抑郁症等，会导致情绪不稳定，对声音敏感。应及时寻求专业心理医生帮助，进行心理治疗和药物治疗。
5.耳部疾病：中耳炎、耳鸣等耳部问题，可能引起听力异常，导致对声音烦躁。需及时就医，遵医嘱治疗耳部疾病。
保持良好心态，定期体检，发现问题及时处理。
