一只手没有力气的原因有过度劳累、颈椎病、肩周炎、腕管综合征、脑血管疾病等。
1. 过度劳累：长时间使用单手进行重复性动作或过度负重，导致手部肌肉疲劳。肌肉长时间处于紧张状态，能量消耗过度，乳酸堆积，引起手部无力。应适当休息，避免过度使用该手，可进行手部按摩放松肌肉。
2. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、骨质增生等，压迫神经根，影响神经传导，导致手部出现无力症状。可通过物理治疗如牵引、按摩等缓解颈椎对神经的压迫，改善症状。
3. 肩周炎：肩部周围组织发生炎症，炎症刺激可能会引起肩部及上肢的疼痛和无力感，累及到手部。需进行肩部功能锻炼，配合药物治疗减轻炎症。
4. 腕管综合征：腕部正中神经在腕管内受压，引起手部麻木、无力。常见于长期使用手腕的人群。可佩戴腕部支具，减少腕部活动，必要时手术治疗。
5. 脑血管疾病：脑部血管破裂或堵塞，影响脑部血液供应和神经功能，可能出现单侧肢体包括手部无力。需及时就医，根据具体病情进行相应治疗。
应避免长时间保持同一姿势，注意手部和颈部的保暖，定期进行体检。
