经血量过少常见原因有血虚、血瘀、肾虚、痰湿、宫寒等。
1.血虚：女性长期营养不良、过度劳累或久病体虚等，易致气血不足。血海空虚，无余血可下，便会经量过少。可多吃红枣、桂圆等养血食物，保证充足睡眠，避免过度劳累。
2.血瘀：情志不畅、寒邪凝滞等可致血瘀，瘀血阻滞胞宫，经血排出不畅，经量减少。应保持心情舒畅，避免受寒，适当运动以促进气血运行。
3.肾虚：先天禀赋不足、房劳过度等伤肾，肾阴或肾阳亏虚，影响冲任气血的充盈，导致经量少。需节制房事，可食用黑豆、黑芝麻等补肾食物。
4.痰湿：素体肥胖、过食肥甘厚味等，易聚湿生痰，痰湿阻滞经络，气血运行不畅，经量减少。应清淡饮食，加强锻炼。
5.宫寒：女性经期贪凉饮冷、居住环境寒冷等，寒邪客于胞宫，气血凝滞，经量减少。要注意保暖，尤其是经期。
平时应养成良好生活习惯，规律作息，适度锻炼，保持心情愉悦。
