常见病因有乳酸堆积、营养缺乏、腰椎间盘突出、血管疾病、药物副作用等。
1.乳酸堆积：长时间保持同一姿势或局部肌肉紧张，会使腿部肌肉无氧呼吸产生乳酸，乳酸堆积引发酸痛。可通过拉伸、按摩腿部肌肉，促进血液循环，加速乳酸代谢。
2.营养缺乏：维生素D、钙等营养素缺乏，会影响骨骼和肌肉健康，导致腿部酸痛。日常应注意饮食均衡，多摄入富含维生素D、钙的食物，如牛奶、豆制品等。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，引起下肢放射性疼痛、酸痛。需避免久坐、弯腰搬重物等不良姿势，可进行腰部康复锻炼。
4.血管疾病：如下肢静脉曲张、动脉硬化等，影响腿部血液循环，造成酸痛。应避免长时间站立，休息时抬高下肢。
5.药物副作用：某些药物可能有腿部酸痛的副作用。若正在服用可能引起该症状的药物，可咨询医生能否调整用药。
日常应保持良好生活习惯，合理饮食，适度运动，若酸痛持续不缓解，应及时就医。
