来大姨妈时通常可以适度按摩，但要避开腹部和腰部等特定部位。
月经期间，女性的身体会经历一系列生理变化，适度按摩能起到一定的舒缓作用。从原理上来说，按摩可以促进血液循环，缓解身体的疲劳和紧张感。当女性在经期出现腰酸背痛、四肢乏力等不适症状时，通过按摩肩颈、四肢等部位，能够放松肌肉，减轻肌肉的酸痛感，让身体得到放松。比如，很多女性在经期长时间坐着或站着后，腿部会感到沉重，此时对腿部进行适度按摩，能促进腿部血液循环，缓解腿部的不适。
不过，腹部和腰部在经期是需要避开的按摩部位。因为在月经期间，女性的盆腔处于充血状态，子宫也比较敏感。按摩腹部和腰部可能会刺激子宫，导致子宫收缩加剧，从而引起月经量增多、痛经加重等问题。比如，过度用力地按摩腹部，可能会使原本就处于充血状态的子宫受到不良刺激，进而影响月经的正常排出。
在经期进行按摩时，力度要轻柔，避免过度用力。要选择正规、专业的按摩场所和按摩师，确保按摩的方式和手法正确。如果在按摩过程中出现任何不适，应立即停止按摩。
