左胳膊疼抬不起来的原因有肩周炎、颈椎病、肌肉拉伤、肩袖损伤、肱二头肌长头肌腱炎等。
1.肩周炎：肩部软组织退变、劳损等引发炎症，导致关节囊、韧带等粘连，限制肩部活动。表现为肩部疼痛、活动受限。可通过热敷、按摩、功能锻炼缓解，严重时需手术松解。
2.颈椎病：颈椎间盘退变、突出等压迫神经根，引起上肢放射性疼痛、麻木、无力。改善不良姿势，进行颈部牵引、理疗，必要时手术治疗。
3.肌肉拉伤：运动过度、姿势不当使肌肉过度收缩或拉伸。拉伤处疼痛、压痛。休息、冷敷、加压包扎，后期热敷、康复训练。
4.肩袖损伤：肩部外伤、退变等致肩袖肌腱损伤。肩部疼痛、无力。损伤较轻可保守治疗，严重需手术修复。
5.肱二头肌长头肌腱炎：肌腱长期磨损、退变引发炎症。肩部前方疼痛。休息、抗炎药物治疗，必要时封闭治疗。
避免长时间保持同一姿势，运动前充分热身，出现症状及时就医。
